般若心経の美文字トレーニング付いてます!

今月号の日経ヘルスでは、お写経は心と脳に効く!というテーマで、般若心経の美文字練習帳とともに掲載してます♬ 写経の監修は、薬師寺東京別院。般若心経の訳も載せています。 「空(くう)」って何?「無」って何だー? 「ギャーテーギャーテー、ハラギャーテー!」って、呪文だったんだ!🙏 原稿書きながら、もう、目から鱗でした。 般若心経の大切なワードを抜粋した美文字トレーニングも付いています…

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スペイン編はチョコレートヨーグルト

2月の「ブルガリアヨーグルト倶楽部」<ヨーグルトでめぐる世界の食卓>はスペイン!今回はイケメンスペイン人ホセさんに、チョコレートヨーグルトを教わりました。彼や旦那さんに「バレンタインチョコをあげたいけど、カロリーが気になるし〜」と悩んでいる優しい皆様!ヘルシーなチョコレートヨーグルトはいかがでしょうか。簡単なので、お子様と一緒に作っても楽しいですよ〜♪作り方はこちら!↓↓↓<ヨーグルトでめぐる世…

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立春大吉

今日は立春。 1月31日の皆既月食でデトックス→昨日の節分で節を分け、立春で新しくスタート! 前年の気と、今年の気のせめぎ合いが、今日で落ち着くんだそうです。 ほんとは、朝4時の若水を汲んで飲むと良いとされますよね。 今日は若水は飲めなかったけど、ご近所のお友達のお宅に伺い、お茶をしてきました。 赤坂の高級料亭で働いてる彼女は、お料理も上手!手前のロールケーキは料理長にレシピを…

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