インフルエンザ予防

インフルエンザの患者数が警報レベルを超えたようです。 私も毎年よくかかるので、かなり注意しています。外出時はマスクをし、除菌アルコール持参、帰宅したらうがい・手洗い、加湿を心がける等・・・。 そして以前、ブログに書いたヨーグルトと米麹甘酒も。私は、明治ブルガリアのむヨーグルトのシンプルプレーンに、甘酒を混ぜて飲んでいます。 免疫細胞の70パーセントは腸内(腸管の外壁)にいて、ヨーグ…

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連休中のカフェ

週末や連休のカフェは何だか緊張する。ザワザワと人が多くなるからかな。 自由が丘のBake Shop。雑貨屋をブラブラ見て回るとき、たまに寄ります。経営が変わってから、コーヒーも美味しくなり(堀口珈琲になってた)、スイーツや店頭で売ってるパンも美味しくなった気がする。嬉しい。 そして、自由が丘南口の緑道沿いにある、自由が丘の老舗喫茶、茶乃子。ビルの老朽化で解体工事があったため、昨年…

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日本酒で浄化

ここ数日、風邪気味で寝込んでしまった💦 私のように風邪を引いてしまった人、インフルエンザに感染してしまった人など、周りでも多くありませんか? そして、なんだかいつもよりイライラしたり、過去の嫌な事が心によぎって、モヤモヤしてはいませんか? 新しい年がやってきて数日たち、いまちょうどエネルギーの調整時期のようで、その影響もあるとかないとか‥‥。 そんなわけで、今晩は日本酒をたっぷり…

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