2020年09月29日

今週末は満月瞑想しませんか?



ヒーリングヨガインストラクターの 横田 くる美 さん。出会いはもう10年くらい前かなあ。

初対面は、「素敵な朝時間を過ごしている人」をインタビューするという、雑誌の取材でした。


それから時は過ぎ、お互い人生いろんなことがあったのですが、節目節目はなんだか同じようなことが起こり、私もくるみさんも悩みながら乗り越えてきました。

今年はうるう年は狂う年で、コロナにより想像もつかない生活が訪れましたが、なんとか人間は順応するものですね。😃


さてさて、そんなわけですが、久しぶりにくるみさんのヒーリングヨガにジョインさせていただき、今週末の10月3(土)、満月ヨガ&満月瞑想会をいたします。しかも禅寺で!

ヨガのあと瞑想という流れ。これまでは少し座学の時間も設けていたのですが、最近、座学はやめました。(笑)

それはいくつか理由があるのですが、1番は、このコロナ禍、自分自身がいくつかのZOOM座禅会に参加したところ、PC画面に映し出されるパワーポイントの座学が意外とキツかったこと!(笑)

実践の時間をもっと多くして欲しい……!と感じたので、自分が瞑想会をするときは、しばらく実践オンリーにしようと決めたのでした。

そして、最近、有名人の自死などが続き、特にファンではなくとも、心が落ち込む方も多いのではないでしょうか。人はショックを受けたりすると交感神経が活発になり、呼吸が浅くなり身体的にも苦しくなります。


そんなこともあり、今回はいつもより呼吸に焦点を当てる瞑想会にしたいと思います。

ぜひ一緒にリラックスしましょう。


posted by akko at 21:49| 東京 ☀| イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする