こころのお薬フラワーエッセンス

今日も寒いなあ。風邪を引いている人も多いのではないでしょうか。 季節の変わり目は、心身の調子を崩しがち。 私もなかなか本調子にならず、ぐったりです。 お薬もいいですが、副作用に悩まされることもあり、今、フラワーエッセンスを併用しています。 フラワーエッセンスは、イギリスのバッチフラワーが有名ですね。 今、さまざまなメーカーのフラワーエッセンスが世に出ていますが、 マイナス…

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5月の満月ヨガ&満月瞑想会

今夜はウエサク満月。仏陀さんの誕生日、入滅の日、悟りを開いた日などが春の満月だったということに由来する、特別な日。 横田 くる美先生との満月ヨガ&満月瞑想会も先ほど無事終了しました。前回のような嵐のハプニングもなく(笑)、今夜はしっとり落ち着いた第二回目。 今回はスライドでの瞑想の座学は短くして、その分、瞑想の実践の時間にあて、満月のヴィジュアライゼーションをじっくりしていただきました。…

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捏ねないパンに挑戦

GW後半、いかがお過ごしですか?.私は発酵しやすいこの時期に、毎年大体、パン作りをはじめるのですが、今年は捏ねないパンに挑戦〜! 強力粉、塩、砂糖、油、終わり!とてもシンプルです。前日の夜に冷蔵庫で低温発酵。 次の日取り出して、空気を抜きます。 お!膨らんでる!(当たり前か!😅) 焼けた〜♫ とても簡単で美味しくできました〜。ジャムは母の手作り。ラベルも絵手紙っぽく自分で描いた…

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心身を休めるための休日

GW真っ只中ですね。いかがおすごしですか?私は3月4月がホントに忙し過ぎて、GWはとくに予定は入れませんでした。計画してる時間もなかったー!(´•̥̥̥௰•̥̥̥`) それでも、直前に友人と会う事になったり、いくつか仕事も入っているので、意外と忙しいのでした。😀 春は異動や転勤、転職、入学、卒業など、さまざまな節目です。季節の変わり目でもあり、体調も崩しやすいころ。だから、本当はこのGWのよ…

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