変容の満月

満月なので……!もう一つのブログ、『月の光と空海ブルー』を更新しました!http://kukaimoon.seesaa.net/?1433776394

続きを読む

お寺での満月ヨガ&満月瞑想会

8月8日、北鎌倉の円覚寺内にある龍隠庵さんで開催させていただいた、満月ヨガ&満月瞑想会のご報告です〜。当日も蒸し暑い日。風が通る高台の日本家屋の中で扇風機のみでしたが、心地よい夏のヨガ&瞑想会ができました。 最初の60分はくる美 さんの満月ヨガ。蝉の合唱の中、心地よくて寝てしまう方も…。 「心の声を聞いて〜」というくるみさんの声が庵内に響きます。 その後の40分は、私による満月瞑想会。いつもはスクリーンを映して座学もするのですが、今回はナシ。呼吸のウォーミングアップの後、数を数える「数息観」、「アーー」というアの音を体から反響させる「阿息観」、その後に「お月さまの瞑想」をレクチャーさせていただきました。 瞑想で40分というと長い気もしますが、皆さんから「あっと言う間でした」という感想をいただき良かったです。 そして名物和尚の太田住職さんも駆けつけてくださいました。禅寺の和尚さんなので、厳しいお方なのかと緊張していたのですが、ほんわかした雰囲気の満月のような和尚さんでした。 お抹茶を点てて下さり、美味しい和菓子と楽しいお話までありがとうございます♡ 「瞑想時に音楽をかけたり、声で誘導するのもいいねえ〜」とおっしゃってくださり、嬉しかったです。 禅宗の坐禅は、静かにひたすら座って瞑想するので、音楽とか誘導とか、あり得ないんですよね。^^ でも瞑想も、いろんなバージョンにトライしてみて、自分が心地よいと思うものをやっていくのが一番イイと思います。 また素敵な場所でお会いし…

続きを読む

円覚寺へ会場下見

今日は、ヨガインストラクターのくる美 さんと北鎌倉駅前の円覚寺へ。ほんとに北鎌倉駅の目の前なので、立地も最高です。 リゾート気分のくるみさん。笑来月8月8日の夕方から開催する、満月ヨガ&満月瞑想会の会場下見です。 場所は境内の中の龍隠庵。  都内はむせるほどの暑さでしたが、境内の裏山にある龍隠庵は風が通り、扇風機しかいらない心地よい暑さでした。🍉当日は、この龍隠庵でヨガ&瞑想会を行いますヨよ〜。😊 龍隠庵の前では、蓮の花が咲きそうです〜♪  お抹茶をご馳走になりました。ありがとうございます! 円覚寺の下見を終え、くるみさんの「第二のホーム」、逗子へ。逗子駅からバスに乗り、海へ。海の日の前日、一色海岸は沢山の人で賑わっていました。🌊👙 地ビール!真っ赤で元気がでます♪ しらす丼を食べながら、水着ギャルを眺めます。(^^;) 一色海岸のサンセット。8月8日、ぜひご検討くださいませ。 保存保存保存

続きを読む

8月の満月ヨガ&満月瞑想会

8月8日(火)満月ヨガ&満月瞑想会@北鎌倉・円覚寺8月は、鎌倉でやりますよ〜♪ 8月の満月は8日。末広がりの縁起のいい日。ぜひおこしくださいね。 http://ameblo.jp/amrita/entry-12292225477.html

続きを読む

幸せ脳とは?

『幸せ脳の作り方』/しんきんVISAカード 「はれ予報」6月号の企画で、高野山を歩き、幸せとは何かを考えて来ました。😊 初日はまさかの四月の雪でビビりましたが、翌日は晴れて、無事撮影もできてよかったです。 ひゃー、寒い!雪の壇上伽藍。 スカッと晴れた翌日。やはり朱色の壇上伽藍は晴天が良く似合いますね。 20年以上、高野山金剛峰寺に奉務し、勤務最後の雑誌のお仕事?として快くインタビューを受けてくださった薮 邦彦さん、どうもありがとうございました!

続きを読む

こころのお薬フラワーエッセンス

今日も寒いなあ。風邪を引いている人も多いのではないでしょうか。 季節の変わり目は、心身の調子を崩しがち。 私もなかなか本調子にならず、ぐったりです。 お薬もいいですが、副作用に悩まされることもあり、今、フラワーエッセンスを併用しています。 フラワーエッセンスは、イギリスのバッチフラワーが有名ですね。 今、さまざまなメーカーのフラワーエッセンスが世に出ていますが、 マイナスの感情が強いときは、まず基本のバッチフラワーで底上げをした方がいいように思いました。 個人差があると思いますが、私の場合は単品で使うよりも、組み合わせて使うと効果が分かりやすいかった。 単品だとコストパフォーマンスがよくないので、 いくつか組み合わせて、ミキシングボトルを作って飲むといいでしょう。 では、バッチ以外のハートに効くと言われるフラワーエッセンスをご紹介しますネ。 まずは、 ◎ハートスピリットエッセンス(パシフィックエッセンス) ※詳しい説明はこちらのサイトをお読みください。 これはですね、凝り固まっていたハートが開く感じ。 飲み始めたその日の晩に、1年間疎遠になっていた人にふと連絡をして、少しわだかまりがとれました。 即効性ありです。 ◎エロス(フィンドホーン) ※詳しい説明はこちらのサイトをお読みください。 これはネーミングがアレですが(笑)、決して官能的なエッセンスではありません。飲んでみると分かります。 ふわふわしている心が、すとんと中心にも…

続きを読む

もっと見る