極楽寺のアナン邸へ

先日、鎌倉の極楽寺にある、スパイス商・アナンさんの古民家へ。知り合いのKさんの古くからのご友人とのことで、紹介してくださったのです。 ヨガインストラクターのくるみさんと、3人で伺う機会に恵まれました。 アナンさんのお宅は、縁側のある素敵な日本家屋。築90年以上だとか。今となっては貴重な建築。ほっと落ち着きます。 新鮮なフルーツをいただきながら、自己紹介がはじまります。さすがにオーラの強いアナンさん。私もくるみさんもドキドキ。 インド出身のアナンさんはヨガマスターであり、医師でもあります。食事の食べ方(順番)など、いろいろ教えていただきました。 台所に呼ばれて、ごはんを。 いや、ごはんといってもお米じゃないんですね。押し麦や豆類を炊いたものです。 そこに、京都の万願寺唐辛子や茄子を蒸したものを添えます。 味付けは、アナンさん特製の野菜スパイスを振りかけるだけで、あら不思議 シンプルでも素材の味が生きていて、美味しいんですよね。 こちらはフェネグリークシードというスパイス。熱湯を注ぐとプカプカと膨らんで踊り出します❤️ちょっと見えづらいですが、ポニョみたいで可愛い。.(*´▽︎`*)味はほのかに甘いお茶で、不思議なまろやかさ。何度もお湯を入れて飲むことができます。利尿作用やむくみ防止、ホルモンバランスを整える、炎症を抑える、などなど、たくさんの効能があるとのこと。ご馳走さまでした〜 すっかりフェネグリークシードが気に入ってしまったので、帰りに商品棚の前でゲ…

続きを読む

奥志賀レポート

滝ヨガ瞑想会プロジェクトメンバー3人で、奥志賀へ行ってきました! 奥志賀は、長野県の志賀高原の奥です。^^ 「ホテル グランドフェニックス奥志賀」さんが、ヨガインストラクターのくるみさんのHPを見つけ、我々が開催している滝ヨガプロジェクトに関心をもってくださったとのこと。 わざわざ連絡をくださり、イベントの候補地として見て欲しいとのことで。誠にありがとうございます。🙏さっそく行って参りましたーー! 8時半くらいに、新宿を出発し、滝ガールのあやちんのクルマで奥志賀を目指します。 いつも運転手をすることが多いのですが、今日は後部座席で眠くなるので、我慢せず寝て参ります〜 ハッと起きたら、すでに志賀高原。😅思ったほど道は混んでなかったようで、12時くらいにランチをしたあと、13時くらいにホテルに到着! 標高1500M!上信越国立公園の中の、高原のホテル。 建物もオシャレです。 まるでスイスの高原のような?素敵なリゾートホテルです。木材をわざわざ海外から取り寄せたとお聞きしました。 もちろんエアコンなし! 心地よい風がすーっと体を横切ります。 今回、コンタクトしてくださったホテルの営業部Mさんとラウンジで打合せ。 その後、さっそく周辺を案内してくださいました。 ラウンジの前に広がる広大な芝生の丘。 冬はスキーヤーが集う、真っ白なゲレンデになります。 思わず寝転がるアヤコさん…。嬉しそう… 深呼吸した…

続きを読む

お寺での満月ヨガ&満月瞑想会

8月8日、北鎌倉の円覚寺内にある龍隠庵さんで開催させていただいた、満月ヨガ&満月瞑想会のご報告です〜。当日も蒸し暑い日。風が通る高台の日本家屋の中で扇風機のみでしたが、心地よい夏のヨガ&瞑想会ができました。 最初の60分はくる美 さんの満月ヨガ。蝉の合唱の中、心地よくて寝てしまう方も…。 「心の声を聞いて〜」というくるみさんの声が庵内に響きます。 その後の40分は、私による満月瞑想会。いつもはスクリーンを映して座学もするのですが、今回はナシ。呼吸のウォーミングアップの後、数を数える「数息観」、「アーー」というアの音を体から反響させる「阿息観」、その後に「お月さまの瞑想」をレクチャーさせていただきました。 瞑想で40分というと長い気もしますが、皆さんから「あっと言う間でした」という感想をいただき良かったです。 そして名物和尚の太田住職さんも駆けつけてくださいました。禅寺の和尚さんなので、厳しいお方なのかと緊張していたのですが、ほんわかした雰囲気の満月のような和尚さんでした。 お抹茶を点てて下さり、美味しい和菓子と楽しいお話までありがとうございます♡ 「瞑想時に音楽をかけたり、声で誘導するのもいいねえ〜」とおっしゃってくださり、嬉しかったです。 禅宗の坐禅は、静かにひたすら座って瞑想するので、音楽とか誘導とか、あり得ないんですよね。^^ でも瞑想も、いろんなバージョンにトライしてみて、自分が心地よいと思うものをやっていくのが一番イイと思います。 また素敵な場所でお会いし…

続きを読む

円覚寺へ会場下見

今日は、ヨガインストラクターのくる美 さんと北鎌倉駅前の円覚寺へ。ほんとに北鎌倉駅の目の前なので、立地も最高です。 リゾート気分のくるみさん。笑来月8月8日の夕方から開催する、満月ヨガ&満月瞑想会の会場下見です。 場所は境内の中の龍隠庵。  都内はむせるほどの暑さでしたが、境内の裏山にある龍隠庵は風が通り、扇風機しかいらない心地よい暑さでした。🍉当日は、この龍隠庵でヨガ&瞑想会を行いますヨよ〜。😊 龍隠庵の前では、蓮の花が咲きそうです〜♪  お抹茶をご馳走になりました。ありがとうございます! 円覚寺の下見を終え、くるみさんの「第二のホーム」、逗子へ。逗子駅からバスに乗り、海へ。海の日の前日、一色海岸は沢山の人で賑わっていました。🌊👙 地ビール!真っ赤で元気がでます♪ しらす丼を食べながら、水着ギャルを眺めます。(^^;) 一色海岸のサンセット。8月8日、ぜひご検討くださいませ。 保存保存保存

続きを読む

8月の満月ヨガ&満月瞑想会

8月8日(火)満月ヨガ&満月瞑想会@北鎌倉・円覚寺8月は、鎌倉でやりますよ〜♪ 8月の満月は8日。末広がりの縁起のいい日。ぜひおこしくださいね。 http://ameblo.jp/amrita/entry-12292225477.html

続きを読む

5月の満月ヨガ&満月瞑想会

今夜はウエサク満月。仏陀さんの誕生日、入滅の日、悟りを開いた日などが春の満月だったということに由来する、特別な日。 横田 くる美先生との満月ヨガ&満月瞑想会も先ほど無事終了しました。前回のような嵐のハプニングもなく(笑)、今夜はしっとり落ち着いた第二回目。 今回はスライドでの瞑想の座学は短くして、その分、瞑想の実践の時間にあて、満月のヴィジュアライゼーションをじっくりしていただきました。 蠍座満月アロマブレンドも好評でした。私は個人的に、パチュリの精油の濃厚さが丹田に効く感じがしましたヨ。 お食事タイムで出された、満月ディナープレートは、今回は話題の美容フード、キヌアをたっぷり使ったサラダやデザート、豆腐ハンバーグのベーグルサンドなど、本当に美味しかったです! 食後は、奥沢マルシェで鍛えた、イッタコーヒーさんのドリップコーヒーも淹れさせていただきましたヨ。デカフェ、ご満足いただけましたでしょうか。^^ 来月も満月の夜に開催予定です。詳しい詳細が決まり次第お伝えしますね。皆様のご参加お待ちしております♪ よい満月の夜を★保存

続きを読む

もっと見る