お寺での満月ヨガ&満月瞑想会

2017/08/11 19:10
8月8日、北鎌倉の円覚寺内にある龍隠庵さんで開催させていただいた、満月ヨガ&満月瞑想会のご報告です〜。当日も蒸し暑い日。風が通る高台の日本家屋の中で扇風機のみでしたが、心地よい夏のヨガ&瞑想会ができました。 最初の60分はくる美 さんの満月ヨガ。蝉の合唱の中、心地よくて寝てしまう方も…。 「心の声を聞いて〜」というくるみさんの声が庵内に響きます。 その後の40分は、私による満月瞑想会。いつもはスクリーンを映して座学もするのですが、今回はナシ。呼吸のウォーミングアップの後..

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8月の満月ヨガ&満月瞑想会

2017/07/15 01:45
8月8日(火)満月ヨガ&満月瞑想会@北鎌倉・円覚寺8月は、鎌倉でやりますよ〜♪ 8月の満月は8日。末広がりの縁起のいい日。ぜひおこしくださいね。 http://ameblo.jp/amrita/entry-12292225477.html

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モロッコのお菓子

2017/07/05 00:13
<ヨーグルトでめぐる世界の食卓>byブルガリアヨーグルト倶楽部  7月は、エキゾチックな香りが漂うモロッコ。モロッコ人のアマルさんのお宅におじゃましました。 ディラムセモリナ粉を使った「ハルシャ」。ディラムセモリナ粉は日本ではあまり馴染みがないかもしれませんね。食感はちょっとぼそぼそしてます。(^^;)でも「それが特徴なのよ♪」とアマルさん。 ..

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こころのお薬フラワーエッセンス

2017/05/18 00:52
今日も寒いなあ。風邪を引いている人も多いのではないでしょうか。 季節の変わり目は、心身の調子を崩しがち。 私もなかなか本調子にならず、ぐったりです。 お薬もいいですが、副作用に悩まされることもあり、今、フラワーエッセンスを併用しています。 フラワーエッセンスは、イギリスのバッチフラワーが有名ですね。 今、さまざまなメーカーのフラワーエッセンスが世に出ていますが、 マイナスの感情が強いときは、まず基本のバッチフラワーで底上げをした方がいいように思いました..

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5月の満月ヨガ&満月瞑想会

2017/05/11 23:01
今夜はウエサク満月。仏陀さんの誕生日、入滅の日、悟りを開いた日などが春の満月だったということに由来する、特別な日。 横田 くる美先生との満月ヨガ&満月瞑想会も先ほど無事終了しました。前回のような嵐のハプニングもなく(笑)、今夜はしっとり落ち着いた第二回目。 今回はスライドでの瞑想の座学は短くして、その分、瞑想の実践の時間にあて、満月のヴィジュアライゼーションをじっくりしていただきました。 蠍座満月アロマブレンドも好評でした。私は個人的に、パチュリの精油の濃厚さが..

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捏ねないパンに挑戦

2017/05/06 18:54
GW後半、いかがお過ごしですか?.私は発酵しやすいこの時期に、毎年大体、パン作りをはじめるのですが、今年は捏ねないパンに挑戦〜! 強力粉、塩、砂糖、油、終わり!とてもシンプルです。前日の夜に冷蔵庫で低温発酵。 次の日取り出して、空気を抜きます。 お!膨らんでる!(当たり前か!😅) 焼けた〜♫ とても簡単で美味しくできました〜。ジャムは母の手作り。ラベルも絵手紙っぽく自分で描いたようです。😄 手作りは美味しいですね💛❤️こねないパン、ほんとに簡単なのでぜ..

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