池田千恵さんの対談記事

2018/02/14 17:11
ベストセラー「『朝4時起き』で、すべてがうまく回り出す!」の著者で、 朝活手帳なども監修されている、池田千恵さんとWaris代表米倉さんとの対談です。 朝が苦手な私ですが、「自宅作業でも朝からジャケットを着る!(二度寝防止)」など、 ユニークな発想がとても参考になりました♪ http://cue.waris.jp/5373.html

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ヘルシーなチョコレートヨーグルトはいかが?

2018/02/05 19:31
2月の「ブルガリアヨーグルト倶楽部」<ヨーグルトでめぐる世界の食卓>はスペイン!今回はイケメンスペイン人ホセさんに、チョコレートヨーグルトを教わりました。彼や旦那さんに「バレンタインチョコをあげたいけど、カロリーが気になるし〜」と悩んでいる優しい皆様!ヘルシーなチョコレートヨーグルトはいかがでしょうか。簡単なので、お子様と一緒に作っても楽しいですよ〜♪作り方はこちら!↓↓↓<ヨーグルトでめぐる世界の食卓>スペイン編

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極楽寺のアナン邸へ

2017/09/16 22:06
先日、鎌倉の極楽寺にある、スパイス商・アナンさんの古民家へ。知り合いのKさんの古くからのご友人とのことで、紹介してくださったのです。 ヨガインストラクターのくるみさんと、3人で伺う機会に恵まれました。 アナンさんのお宅は、縁側のある素敵な日本家屋。築90年以上だとか。今となっては貴重な建築。ほっと落ち着きます。 新鮮なフルーツをいただきながら、自己紹介がはじまります。さすがにオーラの強いアナンさん。私もくるみさんもドキドキ。 インド出身のアナンさんはヨ..

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奥志賀レポート

2017/09/01 22:27
滝ヨガ瞑想会プロジェクトメンバー3人で、奥志賀へ行ってきました! 奥志賀は、長野県の志賀高原の奥です。^^ 「ホテル グランドフェニックス奥志賀」さんが、ヨガインストラクターのくるみさんのHPを見つけ、我々が開催している滝ヨガプロジェクトに関心をもってくださったとのこと。 わざわざ連絡をくださり、イベントの候補地として見て欲しいとのことで。誠にありがとうございます。🙏さっそく行って参りましたーー! 8時半くらいに、新宿を出発し、滝ガールのあやちんのクルマで奥志賀を..

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お寺での満月ヨガ&満月瞑想会

2017/08/11 19:10
8月8日、北鎌倉の円覚寺内にある龍隠庵さんで開催させていただいた、満月ヨガ&満月瞑想会のご報告です〜。当日も蒸し暑い日。風が通る高台の日本家屋の中で扇風機のみでしたが、心地よい夏のヨガ&瞑想会ができました。 最初の60分はくる美 さんの満月ヨガ。蝉の合唱の中、心地よくて寝てしまう方も…。 「心の声を聞いて〜」というくるみさんの声が庵内に響きます。 その後の40分は、私による満月瞑想会。いつもはスクリーンを映して座学もするのですが、今回はナシ。呼吸のウォーミングアップの後..

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8月の満月ヨガ&満月瞑想会

2017/07/15 01:45
8月8日(火)満月ヨガ&満月瞑想会@北鎌倉・円覚寺8月は、鎌倉でやりますよ〜♪ 8月の満月は8日。末広がりの縁起のいい日。ぜひおこしくださいね。 http://ameblo.jp/amrita/entry-12292225477.html

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